Meniu
ÎN SEZONUL RECE, STAREA TA DE SĂNĂTATE POATE AVEA DE SUFERIT
Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să te simți mai bine
Îți oferim câteva sfaturi care te pot ajuta în sezonul de răceală și gripă
Hidratează-te
Este important să recuperezi fluidele pierdute
în timpul unui episod de răceală și gripă. Apa și
lichidele fierbinți, cum ar fi ceaiurile, pot ajuta
să menții organismul hidratat.
Odihnește-te
Somnul este important pentru ca
organismul să se refacă.
Menține un stil
de viață sănătos
O dietă echilibrată și sportul regulat sunt elemente
cheie în dezvoltarea unui sistem imunitar puternic.
Suplimentele (în special vitaminele C și D) pot contribui
și ele la întărirea sistemului de apărare al organismului, în cazul unui deficit nutrițional.
Măsurile
preventive
O bună igienă zilnică reduce riscul de infecție.
Gesturile simple ca spălarea mâinilor de mai multe
ori pe zi sau folosirea șervețelelor când strănuți
sau tușești, sunt eficiente în limitarea răspândirii
microbilor.
Hidrateaza-te
Este important să recuperezi fluidele pierdute în timpul unui episod de răceală și gripă. Apa și lichidele fierbinți, cum ar fi ceaiurile, pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât.
Odihnește-te
Somnul este important pentru ca
organismul să se vindece
Menține un stil
de viață sănătos
O dietă echilibrată și sportul regulat sunt elemente cheie în dezvoltarea unui sistem imunitar puternic. Suplimentele (în special vitaminele C și D) contribuie și ele la întărirea sistemului de apărare al organismului.
Măsurile preventive
O bună igienă zilnică reduce riscul de infecție. Gesturile simple ca spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi sau folosirea șervețelelor când strănuți sau tușești, sunt eficiente în limitarea răspândirii microbilor.
Ești răcit sau ai gripă?
Află, răspunzând la întrebări
Ești răcit sau ai gripă?
Află, răspunzând la întrebări
